【減脂紀錄36】
客倌上菜啦！其實維持好身材真的不難，只要「長期」均衡飲食(...

【減脂紀錄36】
客倌上菜啦！其實維持好身材真的不難，只要「長期」均衡飲食(菜單研究所有一推食譜給你參考！)，固定運動，要有水桶腰都難！
1/7 73kg 體脂20.5%
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鯛魚燕麥粥（一人份，一大碗）
熱量 301大卡
蛋白質 24.3公克
脂肪 8.4公克
碳水 34.5公克

#減脂
#飲食記錄
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